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Un test de cinco minutos para evitar el cáncer de colon

En el mundo, cada año mueren 600.000 personas por un cáncer colorrectal. La detección precoz puede evitar muchas de estas muertes, porque el origen de la mayoría se encuentra en pólipos o adenomas que, si se hallan a tiempo, se extirpan sin más consecuencias. Ahora, la revista The Lancet ha publicado un estudio británico que evalúa un test que se puede realizar en unos cinco minutos y que permitiría reducir en más de un 40% los fallecimientos por esta enfermedad.

En el estudio han participado 170.000 personas, a las que se ha estado siguiendo durante 11 años. A 40.000 se les aplicó el test, para el que se utiliza una técnica denominada Flexi-Scope, un instrumento flexible que permite explorar el último tercio del colon y del recto. En esta zona del intestino grueso se producen un tercio de las lesiones que pueden acabar generando tumores. Se trata de pólipos o adenomas que desarrolla un 20% de la población, aunque no siempre acaban siendo malignos.

En los casos en que se detectó más de un pólipo, uno solo pero de un tamaño superior a un centímetro o con otros signos que indicasen que podía ser maligno, se realizó también una colonoscopia. En total, a un tercio de las personas que participaron en el ensayo se les detectaron lesiones que potencialmente podían evolucionar hacia un cáncer de colon. La detección precoz permitió evitar un 43% de las muertes por esta enfermedad.

Actualmente, la mayoría de programas poblacionales para la prevención del cáncer de colon en mayores de 55 años se basan en el análisis de sangre en heces. Según los autores del estudio, esta técnica permite prevenir una cantidad mayor de muertes por esta enfermedad, un 15%. Además, los análisis de heces pueden dar falsos positivos a causa de factores como haber comido carne roja. La utilización de la colonoscopia como método de cribado a partir de los 55 años evitaría el 60% de las muertes por cáncer de colon, según otro estudio publicado el año pasado en Annals of Internal Medicine. Ahora bien, se trata de un método más invasivo, lo que disuade a algunas personas. La técnica aplicada en el estudio realizado en Reino Unido requiere menos tiempo y resulta más cómoda.

Los investigadores británicos concluyen que los resultados del trabajo demuestran que se trata de una técnica "coste-efectiva" e invitan a que se incluya en los programas de cribado de Reino Unido. "Un análisis económico sugiere que una única exploración con el instrumento flexible Flexi-Scope entre los 55 y los 66 años permitiría ahorrar costes, porque se evitarían los gastos de los tratamientos", indican en las conclusiones del estudio. La eficacia de esta técnica se está probando también en otros dos grandes estudios, uno en Italia y otro en Estados Unidos.

El cáncer de colon se ha convertido en el tercer tipo de tumor maligno con mayor incidencia en el mundo. En España, se diagnostican cada año 25.000 nuevos casos de cáncer de colon y fallecen unos 13.000 pacientes. La supervivencia está directamente relacionada con el estadio del diagnóstico.

Fuente: elpais.com
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Identifican en ratones el gen de la calvicie

Investigadores del Instituto Nacional de Genética en Mishima (Japán) han identificado en ratones un gen, el Sox21, que podría ser clave en la pérdida del pelo en los humanos. Los resultados del estudio, que se publica en la edición digital de la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS), podrían conducir al desarrollo de nuevos tratamientos para la alopecia humana.

Los autores explican que habitualmente, el pelo se desarrolla a través de un proceso de crecimiento, descanso y eliminación antes de que el crecimiento comience de nuevo.

Los científicos, dirigidos por Yumiko Saga, informan ahora que los ratones que carecían del gen Sox21 mostraban ciclos de pérdida del pelo progresivos de la cabeza a la cola, seguidos por un nuevo crecimiento después de varios días.

Los autores descubrieron que Sox21 ayuda a regular la síntesis de la queratina, la proteína constituyente del pelo, y muestran que los ratones sin el gen tenían menos proteínas del pelo en comparación con ratones con niveles normales de Sox21.

Estos ratones alterados genéticamente también tenían mayores glándulas sebáceas secretoras de aceite alrededor del folículo piloso y una capa gruesa de células de la piel durante el periodo de pérdida del pelo.

Los autores sugieren que el gen probablemente participa en la diferenciación de las células madre que forman la capa externa del tallo del pelo. El examen de las muestras de piel humana confirmó la alta expresión de Sox21 en la capa externa del pelo.

Según concluyen los investigadores, estos resultados indican que el gen Sox21 podría ser el responsable de algunos de los trastornos de pérdida del pelo en los humanos.

Fuente: europapress.es
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Se me rompió la silla y me puse a llorar como un niño

Entrevista a Miguel Muñoz, fundador de la Asociación Nacional de Obesidad y Sobrepeso (Andos)

Tengo 43 años. Nací y vivo en Málaga. Soy uno de los cuatro millones de desempleados españoles. Estoy casado y tengo dos hijos, Miguel, de 21 años, de una primera relación, y Selene, de 14, mis dos maravillas. Defiendo la política social. Soy católico no practicante

De bailarín profesional a pesar 179 kilos.

Tenía 23 años, recorría el mundo con el ballet Zoom. En el escenario era felicísimo, pero cuando me bajaba, la cosa no funcionaba.

¿Qué no funcionaba?

La relación con la madre de mi hijo era muy mala, me sentía solo, los techos de las habitaciones de los hoteles se me caían encima, así que me iba a comer y empecé a tener unos descontroles alimenticios tremendos.

¿La comida le controlaba?

Sí, me escondía para comer, no quería ir a cenar con mis compañeros para que nadie me viera devorar. Me caían unas broncas terribles y decidí abandonar lo que más amaba: la danza. Pasé del glamur del espectáculo a ser vigilante de seguridad en Málaga. Pasaba las noches en una envasadora de cemento oscura y triste.

¿Durante cuánto tiempo?

Pasado un año y medio tuve una segunda oportunidad: me llamaron para ser coreógrafo de un ballet para Televisión Española, pero seguía sin encontrarle sabor a la vida y abandoné definitivamente. Y seguí comiendo más y más.

Pero encontró a Susana y se casaron.

Rondaba los 100 kilos y lo que más feliz me hacía era hacerla feliz a ella, pero seguí engordando.

¿Y Susana no le decía nada?

No, y eso es lo que me ayudó. Una persona obesa, desde que sale por el portal de su casa, está recibiendo miradas. Llegas al trabajo y todos están pendientes de tu bocadillo, y todos son expertos en nutrición: "¡Hombre!, eso no te conviene". Vas al bar de abajo y te ocurre lo mismo, y con tu madre, tu hermano, tu amigo..., todo el mundo opina.

... Como si usted no lo supiera.

Durante todo el día, todos los días, estás recibiendo comentarios sobre lo que debes y no debes comer. Si te da un ataque de ansiedad y tu pareja te ve devorando el paquete de galletas, ella sufre, pero como se le ocurra decirte: "Ya estás otra vez con las galletas", en el 99% de los casos el gordo se tomará dos paquetes. Necesitas destruirte.

Duro para quien está a su lado.

Sí, mucho, y cuando te miras en el espejo te preguntas: "¿Cómo puede hacer el amor conmigo?". Deseas morir, y ese pensamiento es recurrente, consecuencia de esa tristeza que llevas y que no tienes localizada.

¿Cómo salió de ahí?

Me di cuenta de que mis días se acababan, engordaba ocho kilos por mes. Ningún régimen de todos los que intenté funcionó, perdía 5 kilos y ganaba 10, como le ocurre a la mayoría. Era un absoluto descontrol.

¿Por qué?

La obesidad es una enfermedad crónica y requiere un cambio de hábitos. Pero primero tuve que pasar por el quirófano para hacerme una reducción de estómago. Al ritmo que iba, me quedaban meses de vida.

¿Ya ha entendido por qué se castigaba?

Porque quería más al mundo que a mí. Si ciertos malos capítulos de tu vida los recuerdas día tras día, acabas infravalorándote. La relación tormentosa con mi primera pareja me quitó la fuerza para luchar por lo que más deseaba: bailar. El mundo está lleno de gordos que fueron delgados malqueridos.

¿Cuál es el sentimiento predominante?

El aislamiento. Yo siempre he sido sociable, pero una simple mirada de desprecio hacía que me pasara tres días encerrado en mi casa. O lo típico: que se te rompa una silla en un restaurante.

¿Le ha ocurrido?

Sí, y me puse a llorar como un niño, de la pena y de la vergüenza. La música de fondo son risas, mofa, cachondeo, y tú piensas: "Soy un puñetero desgraciado". El resultado: tres días en la cama. No te duchas ni te afeitas. No levantas la persiana. No quieres hablar con tu pareja ni con tus hijos. No comes, casi no bebes agua. Quieres enterrarte.

Duro.

A mí me vienen mujeres sin arreglar y yo les digo a esas gordas, algunas guapísimas: "Arréglate, tienes tanto derecho como las más delgadas. Y sobre todo no se te ocurra tapar los espejos"; eso es muy típico, no quieres verte.

Cuando miramos a un obeso no vemos todas esas cosas.

Lo sé. El día que nació mi hija, para entrar en el quirófano me dieron una bata que no me cabía: los pantalones me iban como mis mallas de baile. Iba hacia el paritorio y veía a los propios médicos hacer la sonrisita cuando se cruzaban conmigo. Y cuando entré en el paritorio todos se giraron. La sensación fue de tierra, trágame.

Pero ahí estaba.

Un hombre ridículo, pero acompañando a mi mujer y dándole la bienvenida a mi hija.

Sí señor.

En un vuelo Madrid-Málaga me sentaron junto a la salida de emergencia. "¡Usted no puede estar ahí, con ese cuerpo!, ¡levántese!", dijo la azafata con mal tono. Y ahí estaba, en medio del pasillo sin saber si contestarle, bajarme del avión o, de nuevo, llorar.

Y todas las miradas clavadas en usted.

Me llevaron a la cola del avión, donde un gordo molesta menos. Caminé por el pasillo y el pasaje se iba dando la vuelta para mirar mi cuerpo. Eso es..., eso es...

Humillante.

Esas son las situaciones que pueden hundir a un gordo y quitarle esa sangre que necesita bombear para seguir adelante.

La piel del otro
Nunca antes me había metido en la piel de una persona obesa, no había alcanzado a considerar el esfuerzo de ponerse los pantalones cuando pesas 200 kilos, pero lo que es peor: jamás me había parado a sentir la humillación de las miradas socarronas, el desprecio y la mofa; la incomprensión. Miguel, que tiene el deje y la gracia del malagueño, habla con soltura y sin afectación de lo que siente "un gordo", y lo explica también en su libro No hay mallas para un gordo (Integral). Cómo pasó de bailarín de éxito a obeso, cómo tocó fondo y pudo recuperarse. Luego montó Andos, una asociación sin ánimo de lucro de apoyo psicológico, terapia de grupo, entrenamiento... "Yo estoy ahí, caminando con ellos".

Fuente: Ima Sanchís para lavanguardia.es
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Hablar es una buena terapia contra muchos males psicológicos

Quién no ha padecido alguna vez una crisis de ansiedad?, ¿y quién no ha sentido miedo o una honda preocupación ante un problema inminente? Son sensaciones habituales a las que se tiene que enfrentar el ser humano, pero que pueden llegar a convertirse en patologías graves si no se controlan. El especialista Enrique Pallarés Molins, doctor en Psicología y profesor titular de la Universidad de Deusto, ha publicado varios libros sobre este tema, el más reciente de ellos 'Vivir con menos ansiedad: manual práctico' (Ediciones Mensajero, 2009). Conferenciante y colaborador de revistas especializadas, el autor visita hoy el Aula de Cultura de SUR para enseñar a controlar estos episodios.

-¿Hasta qué punto es posible controlar la ansiedad?
-Se puede manejar, no suprimir, porque el objetivo de la intervención psicológica no ha de ser que desaparezca la ansiedad, sino evitar que ella sea la que nos maneje a nosotros. Las estrategias psicológicas tienen, precisamente, este objetivo y lo suelen cumplir de forma satisfactoria.

-¿Cree que los pacientes se toman en serio estas dolencias cuando son diagnosticados?
-Las personas que tienen problemas o trastornos de ansiedad se lo suelen tomar en serio, pues la experiencia desagradable y las limitaciones que llevan consigo no suelen ser para olvidarse. Tratan por todos los medios de encontrarse mejor y de solucionar su problema. Otra cosa es que no siempre utilicen las estrategias adecuadas, o sigan lo que el terapeuta recomienda.

-¿Qué tipos de ansiedad distinguiría en los pacientes que la sufren y cuál sería la más peligrosa?
-Hay varios tipos de ansiedad probleNegritamática o patológica: crisis de angustia (aceleración del corazón, dificultad para respirar y otros síntomas preferentemente corporales), trastorno de angustia (frecuentes crisis de angustia), agorafobia, fobias, trastorno de ansiedad generalizada, obsesiones y compulsiones, trastorno de estrés postraumático, ansiedad por la salud, etc. En cuanto a gravedad son muy diferentes entre sí, pues no se puede comparar la incapacidad que provoca la fobia al avión con la gravedad de algunos casos de trastorno obsesivo-compulsivo.
Síntomas diversos

-¿La angustia y las preocupaciones son episodios de ansiedad en diferentes grados o son otras dolencias?
-Ante todo, las preocupaciones en sí mismas no constituyen un trastorno, salvo cuando resultan muy frecuentes, insistentes e incontrolables para el sujeto, como ocurre en el trastorno de ansiedad generalizada. Las crisis de ansiedad, las fobias y las preocupaciones (cuando son recurrentes y molestas) son diferentes formas de manifestarse o estar presente la ansiedad.

-¿Cómo es posible detectar estas dolencias?
-Entre los síntomas más comunes están los relativos a las crisis de angustia, pero son importantes también los que se refieren a apartarse y evitar los estímulos relacionados con las fobias. La 'evitación' es un síntoma importante. Y ante los síntomas corporales, típicos de las crisis, hay que excluir ante todo que puedan estar causados por problemas médicos.

-¿Y cómo se puede ayudar desde el punto de vista de la Psicología a todos estos pacientes?
-La Psicología ofrece una serie de recursos que son las terapias psicológicas, cada una con sus diferentes estrategias y técnicas. De todas ellas, sin excluir otras, las más investigadas y con mejores resultados son las de orientación cognitivo-conductuales. Éstas pretenden que la persona aprenda o reaprenda a usar conductas más adecuadas para resolver el asunto y cambiar sus formas de pensar sobre el problema. Además, para algunos de estos casos los tratamientos psicológicos son la mejor opción.

-¿La solución pasa siempre por el uso de fármacos o hay otro tipo de terapias?
-No siempre son necesarios, pero tampoco hay que excluirlos cuando resultan convenientes.

-¿Hay tratamientos naturales para estas afecciones?
-Si por 'naturales' se entiende el recurso a productos derivados de las plantas, sí. Además, el estilo de vida sano -ejercicio físico, dormir bien, alimentación natural, estar activo, actitud positiva ante la vida-, es la mejor forma de prevenir y tratar estos males. Las técnicas de relajación suelen formar parte de las terapias cognitivo-conductuales. Son importantes porque uno de los síntomas más frecuentes de la ansiedad son las tensiones.

Produce sufrimiento
-¿Qué consecuencias puede tener la ansiedad a largo plazo si no se trata de forma adecuada?
-No es mala en sí, salvo cuando sus reacciones no corresponden al peligro. Entre las posibles consecuencias negativas está, en primer lugar, el sufrimiento que produce a la persona. Pero también puede alterar el rendimiento, las relaciones sociales, el sueño, las relaciones sexuales, la alimentación, puede causar un abuso del alcohol y problemas laborales y familiares
Negrita
-¿El estrés y la vida acelerada actual pueden conducir a un aumento de estas dolencias?
-En parte, sí. Pero los trastornos de ansiedad, como los otros trastornos, son el resultado de la interacción de varios factores. Otras épocas o lugares, aunque de diferente manera, no han estado ajenos al estrés.

-Usted ha publicado nueve libros sobre temas relacionados con la Psicología, ¿cree que los lectores cada vez demandan más este tipo de publicaciones o recurren a Internet?
-El público acoge todo el material que le resulta accesible, sea publicado como libro o el que encuentra en las páginas de Internet. Más que competencia, veo complementariedad con la Red. Y tampoco veo competencia entre los recursos electrónicos y bibliográficos por un lado y la terapia psicológica, por otro. Creo que en muchos de los problemas psicológicos la comunicación humana directa es muy importante y verdaderamente terapéutica.

-Tras esas obras, ¿qué proyectos editoriales tiene de cara al futuro?
-El próximo mes aparecerá un libro dedicado a la ira (enfado), emoción que tiene cierto parentesco con la ansiedad. Todo lo relativo a las emociones me resulta interesante y deseo también publicar algo de lo que ya he estudiado sobre las emociones positivas (empatía, amor, gratitud, etc.), con una aplicación especial a la vejez. El tema de los sueños, del que he ya he publicado algo en revistas, también será objeto de una obra.

Fuente: diariosur.es
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Un autotrasplante de células madre evita las prótesis de rodilla

A José Fernández Fernández, de 74 años, sus células le han permitido desprenderse de una cojera y olvidar un dolor en su pierna derecha a causa de una caída. Tras un periplo médico de tres años, en 2007 optó por un trasplante de células madre que le ha dejado una rodilla apta para desarrollar, sin carencias y sin dolor, todas las actividades de su vida cotidiana.

Este arquitecto jubilado es uno de los pacientes atendidos por Pedro Luis Ripoll y su equipo del hospital San Carlos de Murcia. Va en la línea de otros trabajos similares para tratar la cadera, y sigue los mismos pasos, "pero es la primera vez que se publica en rodilla", matiza Ripoll. El médico, que también trabaja en la clínica Ruber de Madrid, explica que en ese artículo se hizo el seguimiento de 40 personas, 20 hombres y 20 mujeres, con edades entre los 32 y los 64 años. "La técnica es muy sencilla", afirma, ya que se puede hacer de una sola vez con anestesia epidural. Primero, se extraen las células madre de la cresta iliaca (la cadera). Después de purificarlas y añadirles intensificadores, se le inyectan al paciente en la rodilla.

El ensayo ha sido publicado en la revista de la Fundación Mapfre porque esta les dio un premio. Ahora Ripoll se prepara para que aparezca en otra publicación de mayor repercusión médica. A los pacientes se les ha seguido durante dos años. En total, estos afirman que sus dolores e incapacidades se han reducido hasta un 80% después de la intervención. Por ejemplo, antes de la operación, sólo el 5% de los pacientes era capaz de girar o impulsarse sobre su rodilla sin dolor o sintiéndolo de forma leve. Después de la operación, el porcentaje subió al 65%. Ninguno podía estirar la rodilla. Luego, lo consiguió hacer el 40%. Tampoco podían doblarla; un 20% lo logra después de la intervención.

Fernández, que nació en un pequeño pueblo de León, y reside en Alicante desde hace décadas, es uno de estos últimos. Su pasión es la montaña. Pero un mal día cayó precisamente en una de sus excursiones por la sierra de León. "Al principio no hice caso, pensé que se iría con el tiempo, pero el dolor iba a más hasta el extremo de que no pude volver a Alicante", recuerda. Inicialmente, el médico diagnosticó una rotura de menisco y el paso por el quirófano como única terapia. "Y me operé, pero la recuperación se alargaba demasiado y el dolor no desaparecía, era insoportable", matiza.

Un día, en el vestuario de la piscina a la que suele ir a nadar, un compañero le recomendó un doctor de Ciudad Real que era muy bueno. "Me fui para allá, me dijo que había un invento americano que lo curaba todo y a base de inyecciones pretendía quitarme el dolor, y funcionó", asegura. "Al día siguiente estaba perfecto, pero en unos pocos días el dolor volvió con más virulencia que antes, no podía ni dormir". Fernández se sintió estafado y engañado:

Más adelante, un amigo le habló de un médico en Murcia, Pedro Luis Ripoll. "Me fui por probar". Era mediados de julio de 2007 cuando en el hospital San Carlos de Murcia le diagnosticaron una necrosis. "Me explicaron que es cuando el tejido óseo se muere", recuerda ahora el paciente. La disyuntiva era prótesis o un trasplante de células madre. "El médico me recomendó que adoptara una decisión, y yo no sabía qué hacer, lo mío son los ladrillos, no la medicina", reflexiona José Fernández. Al final, optó por preguntar al especialista: "¿Qué haría si estuviera en mi caso?" "Me contestó que un trasplante de células". Al paciente le inquietaba un posible rechazo, pero "al ser células mías eso estaba descartado". Y en unos días entró a quirófano. La operación se prolongó durante casi dos horas, extrajeron células de las crestas iliacas y las incrustaron en la rodilla. "Trabajaban como en manualidades", evoca. En cuatro días abandonó la clínica y empezó la recuperación de su propio tejido. "Ahora no me duele, flexiono perfectamente la rodilla, ando, nado tres días a la semana, hago una hora de bicicleta en casa, y perdí 10 kilos de peso", recuerda José Fernández, quien asegura sentirse "bien, contento y agradecido". "Fue un éxito, ahora que si las células llegan a ser de otro me lo hubiera pensado". El veterano arquitecto tiene claro que el futuro, en ocasiones, pasa por uno mismo y "las células van a ser la solución de muchos males", vaticina.

Fuente: elpais.com
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Un cómic narra el trance de superar un cáncer de mama

La mayoría de mujeres que aparecen en Alicia en un mundo real (Norma Editorial) no pertenece al tipo de bandera, sino que refleja la variedad que se ve cada día en la calle; las escenas de sexo no responden al tópico del hombre sujetando a la mujer por la espalda, de manera que a ella no se le vea ni la cara, sino que muestran dos cuerpos enlazados, y las escenas de desnudo femenino no tienen todas intención erótica. Aun sin responder a los tópicos del género, Alicia en un mundo real sigue siendo un cómic, una ficción autobiográfica en la que la escritora Isabel Franc narra con humor la experiencia de pasar por un cáncer de mama y por la extirpación de un pecho.

La dibujante Susana Martín ha dado forma gráfica al personaje de Alicia, una periodista lesbiana con una agenda apabullante. A través de ella, Franc describe el momento del diagnóstico, las pruebas, la extirpación del pecho y las dudas sobre cómo reconstruir su imagen. A lo largo de las 140 páginas del cómic, el único personaje masculino con un papel relevante es Farinelli, el gato que comparte piso con Alicia.

«Es que yo vivo en un mundo de mujeres –explica Franc–. Podíamos haber contado la historia a través del montaje familiar típico de una mujer casada y con hijos, de manera que más gente pudiera sentirse identificada con el tema, pero queríamos mostrar que, cuando pasa algo, no es siempre la familia la que responde, sino que también puede responder la red de amigas, la tribu, porque nosotras somos muy tribales».
Isabel Franc (Barcelona, 1955) es una escritora feminista y lesbiana activista conocida sobre todo por la trilogía que protagoniza su alter ego, Lola Van Guardia. Alicia en un mundo real es su primera incursión en el género de la historieta. Desde su perspectiva, Franc rompe tópicos no solo sobre la enfermedad sino sobre las mujeres y su dependencia de una estética que varia según la época y las culturas. «La moda la deciden tíos, por lo general, maricones y misóginos», afirma el personaje de Berta (la ex de Alicia), una figura que hace saltar la corrección política por los aires.

MASTECTOMÍA ILUSTRADA / «Estoy muy contenta de mi decisión de renunciar a la reconstrucción del pecho y hacerme un tatuaje sobre la cicatriz –asegura Franc–. Yo toda la vida he hecho top less. ¿Qué pasa? ¿Que ahora para seguir haciéndolo tengo que ponerme un pecho y pasar por otra operación? El tatuaje es un discurso. Nos cuesta mucho mirar un cuerpo diferente y con el tatuaje estás invitando a la gente a mirar y la reacción es siempre positiva. Cuando me miran, dicen: ‘¡Qué chulo el tatuaje!’. En lugar de fijarse en lo que no tienes, se fijan en lo que tienes».
El humor es una constante en la obra de esta escritora, que incluso se atreve a enfrentarse con sorna a la muerte. «En un momento Alicia insiste en suicidarse con seconal, como Alejandra Pizarnik [la poeta argentina) y sus amigas no le hacen ni caso –cuenta la autora–. Esta enfermedad encierra una paradoja y es que empiezas a estar enferma y a sentirte mal cuando empiezan a curarte. Es muy difícil encajar los efectos de la quimioterapia y hay un momento en que piensas: ‘Antes de que me mate esto, me mato yo’».

SIN TETA Y EN EL PARAÍSO / Pero Alicia no se mata y el cómic concluye con la protagonista tumbada en una playa de Cancún (en top less, por supuesto) y, debajo, la leyenda: «Ahí la tienes, sin una teta y en el paraíso». Franc no llegó a ver la serie de televisión a la que ella misma alude (Sin tetas no hay paraíso), pero no le hace falta: «Solo por el título ya es ofensivo, es una vergüenza», dice. Consciente de que la palabra «igualdad» ha convertido la palabra «feminismo» casi en una ofensa, la escritora aclara que lo suyo es ni más ni menos que «una forma de entender el mundo».

Fuente: elperiodico.com
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Hipnonacimiento, una alternativa natural a la epidural en el parto

Parto y dolor son dos conceptos que siempre han ido de la mano. Por eso, desde muy antiguo, se han buscado fórmulas para aliviar las molestias que presenta el trabajo de traer un bebé al mundo. En la última década, la epidural, un tipo de anestesia que insensibiliza la zona inferior del cuerpo, se ha popularizado entre las mujeres que buscan aliviar de forma rápida el dolor en el momento de dar a luz.

Pero el uso de fármacos en el parto tiene sus acólitos y sus detractores. Entre los últimos, aquellos que consideran que es posible dar a luz y controlar el dolor de forma natural. A principios del siglo XX, el obstetra británico Grantly Dick-Read, considerado en cierto modo el padre del movimiento por el parto natural y autor del bestseller «Parto sin temor», ya aseguró que el tormento que se sentía al parir tenía su origen en la actitud de la sociedad hacia el nacimiento, siempre vinculado al dolor.

La filosofía de este doctor se basaba en la mínima intervención de los médicos en el trabajo de parto, y en la educación previa de los futuros padres para rebajar en lo posible el temor al momento del nacimiento, disminuyendo la tensión y, por ende, el dolor.

En esta creencia se basa el Hipnonacimiento, una técnica de preparación al parto poco conocida en España pero que existe desde hace más de 20 años en 22 países del mundo. La hipnoterapeuta americana Mary Mongan diseñó este método que enseña cómo dar a luz en un estado de relajación profunda, de autohipnosis. «Lo que queremos transmitir a las madres y a sus parejas es que se puede vivir el nacimiento desde la calma, la tranquilidad y la armonía, y no desde el dolor ni el sufrimiento», explica a ABC.es Pilar Vizcaíno, psicóloga, presidenta de la Asociación Nacional de Educación Prenatal, y profesora del taller de Hipnonacimiento.

«Nuestro cuerpo está preparado para dar a luz de forma armoniosa, sin necesidad de recurrir a la epidural», asegura Pilar. Junto a ella, Sandra Cuadrado, también psicóloga e instructora del taller, y que ha puesto en práctica sus propias enseñanzas con éxito. Dio a luz hace poco más de un mes, en casa, y sin necesidad de anestésicos. «Notas que tu cuerpo está reprogramado y no hay espacio para el dolor, el trauma o el estrés. Se vive desde la relajación, no hay agotamiento, se llega al final con la misma energía con la que se empezó. No necesitas recurrir a fármacos que te calmen el dolor porque no existe, no está ahí», cuenta Sandra.


«Deshipnotizar» a los padres
Lo primero que Pilar y Sandra intentan cuando reciben a los padres en el taller es «deshipnotizarles». La mayoría vienen convencidos de que el parto es algo doloroso y eso les provoca miedo. Precisamente estas dos terapeutas intentan luchar contra ese estrés que genera el nacimiento. «Cuando se tiene miedo se crea una tensión y esto produce dolor. Si eliminamos el miedo, podemos reducir la tensión y por consiguiente el dolor», afirma Pilar, que recuerda que nuestro cuerpo cuenta con un anestesiante natural, las endorfinas. «Si invades tu cuerpo con este tipo de hormonas, experimentas una sensación extraordinaria».

En Hipnonacimiento no se habla de contracciones, sino de olas, que acompañan a la madre en el proceso de dar a luz. «Es importante también que los padres visualicen previamente el parto como quieren que sea, con confianza, para que el cerebro lo registre y quede grabado en el subconsciente», asegura Pilar. Esta perspectiva del nacimiento hace que el bebé también viva con relajación su llegada al mundo, lo que favorece que sean niños más tranquilos, según las terapeutas.

«Es otro enfoque del parto. No como algo doloroso o una operación a la que hay que tenerle miedo sino como algo de lo que hay que disfrutar». La que habla es Inés, que en el momento de la entrevista estaba embarazada de 35 semanas. «Quiero un parto lo más natural posible. Que me dejen andar, comer o ducharme y no me tumben y me lo saquen rápido con oxitocina para que sea algo rentable», afirma rotunda.


No hay dolor
En círculo, sentadas o tumbadas cómodamente y con los ojos cerrados, las futuras mamás acompañadas de sus parejas comienzan la clase. Primero, «deshipnotizar». Pilar les muestra un vídeo de un parto con la técnica de Hipnonamiento. En la imagen, una mujer muy tranquila acompaña a su bebé en el camino a la vida. Los médicos sólo intervienen en el último momento para atender al bebé. El padre también participa en el nacimiento apoyando a su pareja. No se oyen gritos. No hay caras de dolor.

«Qué os ha parecido», le pregunta Pilar a sus chicas. Todas coinciden en la tranquilidad que transmiten los padres del vídeo. En lo maravilloso que parece dar a luz de ese modo. Después, llega el momento de aplacar la tensión. La profesora guía las respiraciones de las alumnas acompañándolas con una narración extremadamente relajante a la que ni la que escribe, ni el que graba pudieron resistirse. Por primera vez, después de un día de trabajo y preocupaciones, nuestra mente quedó en blanco.

Fuente: abc.es
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Terapias Holisticas, alternativa para tratar adicciones

Auto hipnosis, heterohipnosis, terapias minerales, consejería nutricional, yoga, tai-chi, chi-kung, doin, meditación, relajación y visualización, hacen parte de las Terapias Holísticas, una nueva alternativa para la reducción del consumo de sustancias psicoactivas, que respalda la Gobernación a través del programa de Promoción Social de la Secretaría de Salud de Risaralda.

Estos y otros temas fueron expuestos en el Tercer Encuentro Taller “Terapias Holísticas y Complementarias para el Tratamiento de Adicciones” que se llevó a cabo en la Universidad Católica Popular de Risaralda.

Con seminarios taller que replantea el concepto de adicción y ve el ser humano desde un aspecto más espiritual y trascendente, el Programa de Reducción de Sustancias Psicoactivas promueve la capacitación a Centros de Drogadicción y Comités Municipales de Prevención.

La estrategia busca formar personal idóneo que tenga a la mano todas las herramientas posibles a la hora de trabajar en prevención y atención del consumo de sustancias psicoactivas, que se desarrolla en el marco del Plan Territorial de Salud Pública de Risaralda.

“Trabajar en temas como hipnosis y autohipnosis genera en los participantes un fuerte interés debido al poco conocimiento que hay sobre dichas prácticas”, aseguró Luz Adriana Rivera González, Coordinadora del Programa de Promoción Social y Reducción de SPA del Departamento.

Durante encuentros anteriores el trabajo reflexivo de los participantes ha permitido concluir, según Rivera, que es necesario reconocer la dimensión espiritual del ser humano a la hora de tratar una problemática como esta.

Entre los participantes y colaboradores activos del seminario se encuentran la Secretaría de Salud de Pereira, las secretarías de Desarrollo Social de Dosquebradas, Risaralda y Pereira, el equipo de la UCPR, Hospital Mental, ICBF, Centro de Protección Moi Pour Toi, la Casa del Alfarero, el Hogar de los Muchachos, los Hogares Claret y la Corporación Nuevo Amanecer.

Fuente: eldiario.com.co
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Las neurociencias descifran el origen de la creatividad artística

«La belleza está en los ojos de quien la mira». De esta manera, parafraseando un refrán inglés, se puede definir la experiencia estética, según Camilo Cela Conde, profesor de Evolución Humana de la Universidad de las Islas Baleares. En otras palabras, la emoción del arte responde a la activación de áreas específicas del cerebro, afirma el investigador. Cela Conde dio una conferencia en Barcelona len el marco de la Semana Mundial del Cerebro.
El punto de vista de este investigador no es una opinión personal, sino que se fundamenta en estudios experimentales. El año pasado, un equipo coordinado por Cela Conde y otros investigadores publicó en la revista Proceedings of the National Academy of Science los resultados de un ensayo sobre la reacción del cerebro al arte. Un grupo de voluntarios visualizó imágenes artísticas que iban de cuadros del siglo XVII a obras posimpresionistas, pasando por la fotografía de paisajes. Los técnicos utilizaron un sistema para detectar la activación de su cerebro.

EVOLUCIÓN DE LA CREACIÓN / «Los hombres activaban solo el hemisferio derecho, las mujeres los dos», explica Cela Conde. La interpretación de este resultado no está clara, pero el investigador apunta a la evolución. «Durante dos millones y medio de años, las mujeres se adaptaron para recolectar, una actividad que requiere identificar qué es cada raíz, mientras los hombres se dedicaban a la caza, que solo requiere habilidad espacial», aventura Cela Conde.
Una parte de los intereses del investigador se centra justamente en identificar cómo la evolución generó la aparición del arte. La visión tradicional es que hubo una revolución artística a partir de hace 38.000 años, en la época en la cual improvisadamente las cuevas europeas se empezaron a llenar de pinturas de manos y bisontes. «En realidad, estoy convencido de que no hubo revolución. Esa época responde a cuando los cromañones entraron en Europa. Sin embargo hay testimonios de que los humanos practicaban arte desde mucho antes, en África», asegura Cela Conde.

El investigador cita como ejemplo los grabados geométricos del Homo erectus, encontrados en Bilzingsleven. «¿Se trataba de arte o era una forma de expresión sin meditación, como las líneas trazadas en papel mientras se habla por teléfono?», se pregunta. Incluso en una cueva de neandertales (la cueva del Reno) se han hallado elementos decorativos. «¿Los hicieron ellos o le tomaron la cueva a unos Sapiens, como si fueran unos coleccionistas?», comenta.
Por otro lado, hay cada vez más acuerdo en que el arte no es una prerrogativa de la especie humana. «Los chimpancés no pintan cuadros en la naturaleza, pero sí en laboratorio», explica Mara Dierssen, investigadora del Centro de Regulación Genómica y coordinadora de la Semana del Cerebro. «De hecho, sus cuadros llegaron a subastarse en Sotheby’s». Cela Conde planea explorar esta cuestión, extendiendo su experimento a una muestra de chimpancés.

ENFERMOS CREATIVOS / La expresión artística está profundamente arraigada en el cerebro, según Dierssen. «Por ejemplo, los esquizofrénicos y los autistas pueden expresar capacidades artísticas excepcionales –explica– y algunos ictus en regiones concretas pueden activar esta habilidad». El componente genético parece claro. «Así lo sugiere la existencia de familias de artistas, por ejemplo», detalla la investigadora.
Si el arte surge de la biología, ¿cual es su razón de ser? ¿Por qué la naturaleza ha seleccionado esta capacidad? «La respuesta aún no se conoce. Pero yo creo que el arte no es pura contemplación: tiene una utilidad y un valor social, de estatus», contesta Cela Conde. No es casualidad que Bill Gates se gaste un dineral en el original de un cuadro cuya exacta reproducción fotográfica vale una docena de euros en la tienda de un museo.

Fuente: elperiodico.com
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PsicoMarketing: el factor psicológico en las decisiones de compra

Quienes conozcan de la literatura y ciencia de investigadores reconocidos como Sigmund Freud, entenderán perfectamente los factores que condicionan nuestra personalidad y la conexión existente entre nuestros pensamientos o recuerdos más internos y nuestras propias deciciones y reacciones.

Sus diferentes estudios sirvieron sin duda para comenzar a conocer el funcionamiento interno de nuestro subconsciente y las repercusiones tanto de las experiencias vividas como de las reacciones ante las diferentes situaciones o estímulos a los que nos sometemos habitualmente. Llegado a este punto, podemos plantearnos la cuestión de ¿Cómo se relaciona la psicología con el marketing?

Tras la poderosa sombra de Freud, existen otros muchos nombres propios que más tarde han abordado el campo de las neurociencias y la psicología buscando las claves que afectan directamente sobre nuestras percepciones a través de las estrategias de marketing. Entre ellos destacar personajes como Tim Pethick, pionero del marketing emocional, Néstor Braidot, experto en el campo de las neurociencias y el neuromarketing o Paul Zack, quién ha dedicado gran parte de su carrera a medir y observar lo que sucede dentro del cerebro de las personas mientras éstas toman decisiones.

La gran mayoría de estudios o descubrimientos en este sentido demuestran claramente que la mayor parte de las decisiones que tomamos tienen su origen en motivos no conscientes. Aplicado este principio a las técnicas de comercialización, ventas, comunicación o la propia publicidad, entenderemos que son muchos los factores no perceptibles a simple vista, los que pueden condicionarnos en las decisiones de compra o en nuestra percepción emocional sobre determinados productos o marcas.

A través del Neuromarketing y el Psicomarketing, se analizan todos estos factores y aspectos relacionados con el objetivo de resolver diferentes cuestiones y escenarios en el mundo de los negocios, definiendo así todas metodologías y estrategias para seducir y retener al cliente, influir en su decisiones de compra, potenciar los estímulos para lograr un mayor impacto publicitario, etc... y todo ello aprendiendo de la relación y causa entre mente y conducta.

En los tiempos actuales, la importancia del psicomarketing para muchas de la grandes empresas y marcas es considerado un elemento fundamental e indispensable dentro de su cadena y mecanismo de comercialización. Muchas de estas empresas recurren a la contratación de expertos y neurocientíficos para construir "los deseos de los consumidores" y trabajar continuamente en el estudio de las respuestas de sus consumidores a través de diferentes metodologías de investigación con el objetivo de determinar las conductas de compra, los estímulos sensoriales o el nivel de satisfacción del cliente.

Los diferentes factores psicológicos que pueden intervenir en nuestra percepción y decisiones son extensos, pero sin duda totalmente determinantes en la gran mayoría de situaciones en las que nuestro cerebro y subconsciente se enfrentan a la hora de decantarse por una u otra opción de compra o incluso determinar cuales son nuestros establecimientos preferidos.

Este es sin duda un proceso donde pueden llegar a intervenir todos y cada uno de nuestros sentidos. La percepción visual, olfativa o auditiva comienzan a adquirir gran protagonismo en determinadas estrategias de comercialización y marketing adaptando por ejemplo el entorno,( decorado, colores y formas ) de comercios y tiendas, o determinando que tipo de música es más apropiado para estimular determinadas sensaciones o incitar, ralentizar o acelerar el ritmo del consumidor.

Los mecanismos de las neurociencias y la psicología aplicados al Marketing a veces resultan extremadamente sencillos cuando son aplicados sobre técnicas tan básicas como la reiteración y repetición continua de mensajes o estímulos. Y lo es, hasta el punto de que, determinar este nivel de repetición puede convertirse en gran parte del éxito comercial de un determinado producto.

A ojos de la ciencia, los consumidores podrían ser definidos como una especie de satélite en constante modo de observación y escucha, capaz de recibir, procesar, analizar información y estímulos que más tarde serán recuperados para establecer sus preferencias.

Por lo tanto, el objetivo de la aplicación de este tipo de ciencias en el ámbito de los negocios y la mercadotécnia, es el de encontrar el modo de establer una conexión con los receptores emocionales de los consumidores para emitir sus propios mensajes e influir favorablemente en la percepción de los aspectos asociativos y las decisiones de compra.

Fuente: puromarketing.com
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¿Qué será de la gripe A?

Se ha cumplido un año. En abril de 2009 saltaron las alarmas. Una pandemia, la primera del siglo XXI, activó las alertas sanitarias. La amenaza de la gripe A se cernió sobre la humanidad acompañada del temor a las consecuencias de un nuevo virus.

La Comunitat fue un personaje más sobre ese escenario . Ni una página de actualidad olvidaba el virus AH1N1. Durante la primavera, el verano y las primeras semanas del otoño monopolizó las conversaciones. Con el paso de los días la incidencia de la patología fue descendiendo hasta que se dejó de hablar de ella. Ahora, cuando ha pasado un año de aquella primera noticia es posible que alguien se plantee ¿qué puede ocurrir en los próximos meses?, ¿qué fue del virus?

«En estos momentos no hay noticia de incidencia de gripe A. Igual que ha desaparecido aquí lo ha hecho en otros países», señalan desde la Conselleria de Sanidad. De hecho, en la última semana se ha registrado una tasa de apenas 8 infectados por cada 100.000 habitantes. El departamento autonómico considera que habrá que esperar a «finales del verano» para conocer el virus circulante en los países del hemisferio sur. Allí caminan hacia la temporada de frío. Lo que suceda en esa área del planeta dará las claves de lo que aquí puede ocurrir.

Desde el Ministerio de Sanidad apuntan en la misma dirección. El departamento del Gobierno asegura que lo «previsible» es que el virus de la gripe A, que el año pasado «acabó desplazando al de la gripe estacional siga siendo el predominante». No obstante, no olvida puntualizar que son cuestiones que están por ver.
«Si hubiera una mutación habría que preparar una nueva vacuna». Sin embargo, también cabe la posibilidad de un fármaco «trivalente que incluyera las cepas de gripe estacional a la que se añada la de la gripe A». Incluso cabría que las dosis del fármaco que sobraron en la temporada pasada resultaran «útiles para una próxima campaña».
El Ministerio insiste en que habrá que esperar, y recuerda que las actuaciones dependerán de las decisiones que adopten en su momento la Agencia Europea del Medicamento y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Conselleria y Ministerio vuelven a mostrar la unidad de acción que caracterizó las decisiones adoptadas por el departamento del Gobierno y las Comunidades Autónomas en los meses en que la gripe A mantuvo su rostro descubierto a lo largo de la geografía española y, por tanto, en la vida de los valencianos.

La primera noticia de la que entonces se conocía como gripe porcina llegó a España el 23 de abril. La ministra Trinidad Jiménez recibió ese día la comunicación de la OMS sobre un brote de gripe en México. Había que ponerse manos a la obra junto con las Comunidades Autónomas y la valenciana, con ellas.

El primer caso
Sólo cuatro días después en un joven alumno de la Universitat de València se confirmó el primer contagio de Europa. Fue el 27 de abril. Le siguieron otros muchos. En el 98,5% de los casos la patología presentó cuadros benignos, pero al menos seis valencianos murieron víctimas del virus. En la Comunitat la incidencia del AH1N1 alcanzó su cota más alta en noviembre.
A mediados de ese mes la tasa de afectados se situó en 692 casos por 100.000 habitantes. A partir de ese momento la curva de incidencia cayó hasta los 25 afectados con los que se cerró 2009.

El verano trajo situaciones de alerta en campamentos infantiles y el 20 de julio se confirmó la primera muerte a causa de la gripe A. La víctima fue un hombre de 45 años que falleció en Teulada. A medida que los contagios se extendían y se repetían los ingresos, las autoridades sanitarias confirmaban que la patología prefería a los jóvenes.
Con el otoño llegó el curso escolar. El aumento de la incidencia de la gripe A a partir de octubre se escenificó en las aulas, que se fueron quedando vacías. Al tiempo que el A1HN1 alcanzó su máxima cota llegaron las vacunas a los centros de salud valencianos. La vacunación empezó el 16 de noviembre.

La Comunitat adquirió 589.380 dosis del fármaco administrado a los ciudadanos incluidos en grupos de riesgo. Las mujeres embarazadas constituían uno de ellos, y para ellas había un fármaco específico.
La vacunación no siguió el ritmo deseado por las autoridades. Muchos pacientes no estaban convencidos y renunciaron a su cita con el fármaco.

Fuente: lasprovincias.es
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El Principito se pone la corbata

Entrevista al periodista, coach transpersonal y director del Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo de la UB, Borja Vilaseca, autor de 'El Principito se pone la corbata'

Imaginen al inocente y sabio Principito de Antoine de Saint-Exupéry, con una corbata roja anudada al cuello, inspirando a ejecutivos y directivos sobre cómo humanizar el mundo de la empresa. Probablemente resultaría una verdadera revolución. Es la valiente propuesta del periodista Borja Vilaseca, especializado en desarrollo personal, liderazgo basado en valores y economía consciente. Vilaseca también es el creador del pionero Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo de la Facultad de Economía de la Universidad de Barcelona, que dirige desde 2009.

Tratando de averiguar el porqué del vacío existencial que suelen experimentar los seres humanos, a los 19 años empezó a interesarse por la psicología y la filosofía occidental y oriental. Como consecuencia de este proceso de autoconocimiento descubrió su verdadera vocación. En 2008 publicó su primer libro, 'Encantado de conocerme. Comprende tu personalidad a través del Eneagrama' (Plataforma) y estrena Sant Jordi con "El Principito se pone la corbata" (Temas de Hoy).

¿Cómo se le ocurrió ponerle corbata al Principito?
La idea me vino a raíz de un viaje que hice en solitario durante dos meses por Madagascar. Para mí, 'El Principito' de Antoine de Saint-Exupéry es un símbolo de la inocencia. Es decir, de ver el mundo con el corazón, recuperando el contacto con todo aquello que de verdad importa. La corbata, por otra parte, representa la economía, el trabajo y la empresa, que se ha convertido en la institución predominante en nuestra sociedad. Ponerle corbata al Principito es una metáfora de que es posible construir un entorno laboral mucho más sano, constructivo y con sentido. Al fin y al cabo, el sistema y las empresas son un reflejo de cómo somos, pensamos y actuamos la mayoría de nosotros. Si de verdad queremos que cambien nuestras circunstancias laborales hemos de empezar por cambiarnos a nosotros mismos. Y este cambio pasa por recuperar la capacidad de ver la realidad como los niños, eso sí, de forma madura, responsable y consciente.

En el libro usted define a los niños como "grandes maestros"…
Si tenemos la humildad suficiente como para aprender de ellos, los niños nos recuerdan nuestra capacidad de ser felices en cada momento. El secreto reside en la conquista de nuestra actitud. Y ésta es como un músculo, que se desarrolla y se fortalece por medio del entrenamiento. Lo que pasa es que desde que nacemos, nuestra inocencia va quedando sepultada por el condicionamiento sociocultural, que nos dice quiénes hemos de ser, qué hemos de hacer y debemos poseer para ser aceptados como individuos "normales" por la sociedad.

Así, sostiene que no nos educan, sino que nos condicionan.
Totalmente. Mientras el condicionamiento nos esclaviza, la auténtica educación tiene como finalidad liberarnos. Etimológicamente, uno de los significados de la palabra latina "educare" es "conducir de la oscuridad a la luz", es decir, extraer algo que está en nuestro interior, desarrollando así nuestro potencial humano. Así, la función de los padres no consiste en proyectar su manera de ver el mundo sobre sus hijos, sino en ayudarles para que ellos mismos descubran su propia forma de mirarlo, comprenderlo y disfrutarlo. Si lo pensamos detenidamente, ¿qué sentido tiene que nuestros hijos deban estudiar Derecho o Económicas si lo que les gusta es el arte y los proyectos sociales? ¿Qué sentido tiene que nuestros hijos deban trabajar 11 horas al día en una profesión que odian para ganar mucho dinero y ser respetados por los demás?

Para paliar esta situación, usted propone el cambio personal. Pero, ¿qué cambia cuando una persona cambia?
Lo que cambia es su paradigma, que quiere decir la manera en la que se ve, se comprende y se actúa en el mundo. Así, el cambio de paradigma suele vivirse como una profunda revelación, como si se produjera un clic en nuestra cabeza. Hay quien lo denomina "el despertar de la consciencia", pues nos permite vivir desde una nueva comprensión, recuperando el contacto con nuestra esencia humana. Y dado que el condicionamiento se va traspasando de generación en generación, a menos que lo cuestionemos, nos quedaremos estancados en la ignorancia de no saber quiénes somos y la inconsciencia de no querer saberlo. Esta búsqueda de la verdad que nos libera del condicionamiento es el comienzo de la sabiduría… Por más temor que tengamos al cambio, cuando lo elegimos voluntariamente es para mejor.

En su obra reflexiona sobre el amanecer de la 'economía consciente'. ¿A qué se refiere?
La economía es como un tablero de juego que hemos incrustado sobre la naturaleza, en el que a través del dinero se relacionan e interactúan tres jugadores principales: el sistema, las empresas y los seres humanos. Y todo ello regulado por leyes diseñadas por los Estados, que a su vez están sujetas a una ley superior denominada "causa y efecto", por la que cada individuo, organización y nación termina por recoger lo que cosecha. Hoy en día predomina el viejo paradigma económico, forjado de forma inconsciente y cuya filosofía dominante es el materialismo y el victimismo. Este modelo está en decadencia porque es ineficiente e insostenible. De ahí el tan común vacío existencial. La crisis que vivimos actualmente es una crisis de valores y de consciencia. Tenemos de todo… pero ¿nos tenemos a nosotros mismos?

Frente a este escenario, ¿qué propone "El Principito se pone la corbata"?
Sin duda alguna, la asunción de la responsabilidad personal, que parte de la premisa de que la transformación de las empresas y del sistema siempre comienza con el cambio de mentalidad de los seres humanos. No en vano, nosotros diseñamos y ejecutamos los planes y objetivos de las empresas. Nosotros consumimos sus productos y utilizamos sus servicios. Y en definitiva, con nuestra manera de ganar dinero y de gastarlo construimos día a día el sistema en el que vivimos. Sólo al asumir que somos co-creadores del mundo que habitamos podemos decidir cambiarlo, cambiándonos primeramente a nosotros mismos. En la medida en que nos comprometamos con ser el cambio que queremos ver en la sociedad, irá emergiendo un nuevo paradigma económico, basado en el post-materialismo y la responsabilidad, donde lo importante ya no será lo que tenemos, sino lo que somos.

En clave de coaching
¿Hace cuánto que no das gracias por estar vivo?
¿En qué medida eres responsable de tu propia vida?
¿Qué decisiones y acciones has tomado últimamente que demuestran que confías en ti mismo y en la vida?

En clave personal
Tu mayor pasión: Aprender y compartir
Tu mayor virtud: El compromiso y el entusiasmo
Un punto de mejora: Aceptar incondicionalmente la realidad
Un aforismo: "Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento", Gerardo Schmedling
Una película: "Atrapado en el tiempo", de Harold Ramis
Un libro: "Amar lo que es", de Byron Katie (Urano)

Fuente: lavanguardia.es/blogs/metamorfosis.html
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La malaria es responsable de la muerte de uno de cada seis niños en África

La malaria (o paludismo) es responsable de la muerte de uno de cada seis niños en África, según se desprende de un informe de UNICEF y la Alianza Roll Back Malaria ("Hacer retroceder el paludismo") publicado con motivo del Día Mundial de la Malaria, el 25 de abril. En este trabajo también se destaca que, a pesar de los avances notables que se han registrado en el control de la enfermedad, gracias sobre todo al aumento de las inversiones procedentes de fuentes externas, "el objetivo de reducir a la mitad la amenaza mundial de la malaria para 2010 aún resulta una quimera". La Secretaría General de las Naciones Unidas fijó este año para asegurar la cobertura universal de las intervenciones antimalaria.

Entre los avances logrados, el informe reseña que entre 2004 y 2009 la financiación externa para combatir la enfermedad se ha multiplicado por diez, hasta alcanzar los 1.800 millones de dólares en 2009. Además, la producción de mosquiteras tratadas con insecticidas se ha multiplicado por cinco, hasta llegar a los 150 millones en todo el mundo; y la distribución de terapias combinadas con artemisinina (ACT) se ha multiplicado por 30 y alcanza ya los 160 millones de dosis.

El aumento de los fondos destinados a la lucha contra la malaria se considera clave para el proceso de control y futura erradicación de la enfermedad, tal y como ha quedado demostrado con la experiencia positiva de varios países africanos. "Invertir en el control de la malaria es salvar vidas y cosechar frutos de largo alcance para los países afectados", recordó el Director Ejecutivo de Roll Back Malaria, Coll Seck. Pero "sin fondos previsibles y consolidados, la contribución significativa del control de la malaria hacia la realización de los Objetivos del Milenio podría dar marcha atrás", añadió.

La mayor parte de la financiación se destina a África, donde se registran el 89% de las muertes por malaria en el mundo (850.000 en 2008). El Informe precisa que, aunque la financiación global anual alcanzó los 2.000 millones de dólares a finales de 2009, la financiación contra la malaria se sitúa aún lejos de los 6.000 millones de dólares anuales requeridos por el Plan de Acción Global contra la Malaria (GMP) para garantizar la cobertura universal de las intervenciones en aras de lograr el control de la malaria.

La directora Ejecutiva de UNICEF, Ann Veneman, destacó que se han realizado "grandes progresos en la lucha contra la malaria, gracias a la estrecha colaboración entre distintas organizaciones. Pero todavía queda mucho por hacer mientras haya niños y mujeres embarazadas que mueran a causa de enfermedades prevenibles o tratables, especialmente en África".

Reducir la tasa de mortalidad infantil
Otra de las organizaciones implicadas en la lucha contra la malaria es Save the Children, ONG que recordó que en el año 2000 los gobiernos del mundo se comprometieron a reducir en dos tercios la tasa de mortalidad infantil en menores de cinco años para 2015, fijándolo como el cuarto Objetivo de Desarrollo del Milenio. La lucha contra la malaria es crítica para alcanzar este objetivo. "Sin embargo, si sigue la tendencia actual no se alcanzará hasta 2045 y millones de niños habrán perdido la vida por causas tratables y prevenibles", advirtió la organización.

Por ello, Save the Children ha lanzado la campaña "Todos contamos para salvar vidas", que persigue reducir la mortalidad infantil de niños menores de cinco años y tiene en la lucha contra la malaria y las enfermedades que más muertes infantiles causan una de sus principales áreas de acción. "Existen soluciones de bajo coste para reducir la mortalidad infantil y luchar contra la malaria y otras enfermedades como la neumonía, la diarrea, el sarampión o el VIH/SIDA que son las que más muertes infantiles causan" explicó el director de la ONG, Alberto Soteres. "Una mosquitera tratada con insecticida para prevenir las picaduras de mosquitos que transmiten la malaria cuesta siete euros (3,50 para adquirirla y 3,50 para distribuirla), las sales de rehidratación oral para combatir la diarrea tan sólo 50 céntimos de euro y una vacuna contra el sarampión 15 céntimos de euro".

La organización solicita a los gobiernos "un incremento drástico" de los fondos dedicados a construir sistemas sanitarios sólidos y a proporcionar tratamientos para las enfermedades que más muertes infantiles provocan y cumplir así con su promesa de reducir la mortalidad infantil en dos tercios para 2015.

Fuente: consumer.es
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Pedagogia: El buen castigo

¿Hay que castigar al niño de cuatro años que suelta una patada a la abuela cuando se acerca a saludarle? ¿Y al de diez que se niega a poner la mesa o que no acude a cenar cuando le llaman? ¿Y al adolescente que regresa a casa tres cuartos de hora más tarde de lo acordado? Y si hay que castigarle, ¿cómo? ¿A quedarse en su cuarto? ¿Sin ver televisión? ¿Sin salir con los amigos...?

Imposible encontrar, más allá del rechazo general al castigo corporal, una respuesta unánime a estas preguntas ni entre las familias ni entre los especialistas en educación. Mientras algunos psicólogos y pedagogos consideran que el castigo es contraproducente porque daña la autoestima, produce tensión y agresividad y puede afianzar las conductas negativas, otros opinan que peor es dejar pasar las conductas inadecuadas, y que el castigo, entendido como sanción, resulta educativo.

"La sanción es parte de la educación; permite adquirir conciencia moral del comportamiento, porque los niños no tienen tan claro lo que está bien o está mal, y tienen que aprender que hay cosas que son inadmisibles", afirma Javier Urra, psicólogo especializado en infancia, ex Defensor del Menor y autor de Educar con sentido común (Ed. Aguilar). Es más, en su opinión, el castigo es un derecho del menor. "Si no los sancionas se quedan sin referentes, sin límites, y se neurotizan y se convierten en un problema para ellos y para los demás", dice Urra. Y explica que muchos de los jóvenes con los que se relaciona como psicólogo forense de la Fiscalía de Menores están convencidos de que no les importan a sus padres "porque haga lo que haga no me dicen nada". "Lo peor es el buenismo, el dejar pasar los malos comportamientos, porque al chaval le queda la imagen de que sus padres pasan de él, de que les da igual", coincide el sociólogo y presidente del Forum Deusto Javier Elzo.

En cambio, Valentín Martínez-Otero, doctor en Psicología y en Pedagogía y profesor en la facultad de Educación de la Universidad Complutense de Madrid, opina que los castigos pueden provocar más daño que beneficio, y alerta de que sus efectos para eliminar una conducta indeseada no son permanentes, porque si el niño se ve abrumado por los castigos, se habitúa a ellos y las sanciones pierden eficacia. "Los castigos se prestan a múltiples abusos, y aunque sus defensores dicen que son muy eficaces para eliminar conductas inadecuadas, los datos revelan que a menudo sólo se consigue ocultar ese comportamiento, pero no su desaparición, y pueden tener efectos colaterales muy perjudiciales y no deseados, como empeorar las relaciones, agresividad, estados de ansiedad...", explica Martínez-Otero. En su opinión, para conseguir que los hijos respeten los límites y se comporten bien es preferible fortalecer las conductas adecuadas que castigar las inapropiadas y, sobre todo, ofrecer un buen modelo y ejemplo en casa. "La disciplina es necesaria, pero no debe asentarse en el miedo del hijo; se debe favorecer la reflexión y la comunicación como vías para conocer el motivo y el alcance de la falta, al tiempo que se orienta sobre cuál ha de ser la acción correcta, para que el hijo recapacite y aprenda a conducir su propia vida", afirma.

Claro que este modelo de hacer reflexionar a los hijos, de mostrarles la relación entre el comportamiento y sus consecuencias, y de ofrecerles alternativas conductuales requiere más tiempo, espacio, paciencia y coherencia que el mandarles castigados a su habitación. "Las sanciones van destinadas a cómo hacer cumplir las normas en casa, y ahí estriba la dificultad, porque establecer las leyes internas sobre lo que se puede o no hacer, lo que se debe o no se debe hacer, exige tener claros los valores y las responsabilidades, dedicar tiempo y espacio a explicárselos al niño, y mantenerlos en el tiempo para que no tenga una idea arbitraria de las normas; pero si los adultos no tienen tiempo, si llegan a casa agotados, pierden la coherencia y la paciencia, responderán de cualquier manera y aparecerán los límites y las penalizaciones arbitrarias, las normas que cambian cada semana, y el niño no tendrá claros los límites y tratará de buscarlos probando a ver qué le da resultado para salirse con la suya", asegura la pedagoga Silvia Morón, asesora para educación infantil y miembro del grupo de investigación Conflicto, Infancia y Comunicación (Conincom) de Blanquerna-Universitat Ramon Llull.

Y es en esta necesidad de coherencia y equilibrio donde convergen los planteamientos de defensores y detractores del castigo. Porque cuando los padres están cansados, no tienen tiempo, paciencia o ganas para "pelear" con la educación de los hijos, las alternativas son pasar por alto sus malas conductas (el buenismo del que habla Elzo), castigarlas hoy sí y mañana no, o penalizar absolutamente todo lo que les molesta sin favorecer la reflexión ni orientar hacia las acciones correctas. Y hay unanimidad en que ninguna de estas opciones es buena. "El castigo no se debe aplicar por venganza ni ha de depender del estado anímico de los padres; el niño debe saber por qué se le castiga y la sanción debe ser proporcionada a la falta", indica Martínez-Otero, para quien, en cualquier caso, el castigo ha de tener siempre carácter extraordinario y finalidad educativa. "Los castigos han de ser pocos, claros y exigibles, y equilibrarlos con afecto, con besos, con reconocimiento a todo lo que el chaval ha hecho bien, con comentarios sobre lo orgullosos que estamos de él por ello; porque es más eficaz lo que propicia lo positivo que lo que intenta cercenar lo negativo, y la idea es no estar tutelando ni sancionando todo el día, y que los hijos se conduzcan de manera adecuada no por miedo al castigo, sino porque han comprendido que la norma es importante para su socialización", coincide Urra.

Estén a favor o en contra del castigo como herramienta educativa, lo que psicólogos y pedagogos dejan claro es que si se recurre a él para frenar una conducta inadecuada ha de ser inmediato, proporcional, equilibrado y coherente. "Al niño no le vale que le castigues el sábado por algo que hizo el lunes, ni decirle "cuando venga tu padre ya hablaremos"; la sanción debe aplicarse lo más inmediata a la acción que se castiga", explica Javier Urra. Pero también ha de ser lógica y proporcionada a la edad, al grado de madurez, a la personalidad y a la falta. No es lo mismo la mala intención que la imprudencia o la precipitación; no es lo mismo romper un jarrón jugando y admitirlo, que ocultarlo y echar la culpa a otro. Además, hay que ser coherente, y si se castiga una conducta, hacerlo cada vez que aparezca, y siempre con la misma intensidad, que la sanción impuesta no dependa del estado de ánimo de ese día, de si se tiene mucho trabajo o de si se ha discutido con el jefe.

Y de la misma manera que hay unanimidad en rechazar los castigos corporales, hay consenso en que la sanción más eficaz es la que obliga a cargar con las consecuencias de los actos o a reparar el daño ocasionado, porque obliga al niño a reflexionar sobre los efectos de sus conductas y le motiva a portarse bien. Es lo que algunos pedagogos llaman castigos correctivos, y que pueden ir desde hacer que destine la mitad de su paga a pagar el objeto que ha roto, hasta dejarle el sábado en casa estudiando u ordenando los armarios porque no cumplió esas responsabilidades durante la semana, no permitir que el adolescente que llega tarde por la noche se quede durmiendo hasta bien entrada la mañana, o no llevar en coche ni disculpar ante el profesor al niño que llega tarde al colegio por pereza.

Los educadores también están de acuerdo en que no hay que poner castigos absolutos que cierren el horizonte del niño, del tipo "no tendrás más paga", "no volverás a salir de casa con tus amigos" o "no tocarás el ordenador en un año". Entre otras razones, porque cuando el castigo es muy desproporcionado hay más riesgo de tener que dar marcha atrás porque no se puede cumplir, y la eficacia del castigo depende de que se mantenga y se exija su cumplimiento. Puede ser más fácil y efectivo –porque deja un margen para seguir portándose bien– privar a un niño de los 15 primeros minutos de su serie favorita que quitarle la tele todo un fin de semana y luego no ser capaz de cumplirlo. Las advertencias reiteradas y las amenazas vanas hacen que el castigo pierda efectividad. La recomendación es no levantar los castigos por pereza, debilidad o chantaje emocional. Y si se decide perdonarlo, conviene dar solemnidad al hecho, explicar por qué se hace y dejar claro que es una decisión excepcional. Por ello es importante que a la hora de castigar los dos progenitores mantengan una postura unitaria y no se desautoricen perdonando uno lo que antes sancionó el otro.

Tampoco son apropiados los castigos humillantes. "El castigo humillante es peor que un cachete", afirma Javier Elzo. Y advierte que la humillación puede ser muy sibilina y tan simple como hablar mal del hijo delante de los amigos, de los abuelos, de sus hermanos... Silvia Morón apunta que tampoco hay que castigar con el descanso, con el alimento, con el amor o con las necesidades de los niños. Por ello rechaza que se castigue a los pequeños con no salir al patio o con quedarse sin jugar, o que se prohíba a los adolescentes salir con sus amigos. "A determinada edad el juego es una necesidad, y en la adolescencia lo es el estar con los iguales, así que no conviene privarles de estas actividades, aunque se puede sancionar reduciendo el tiempo destinado a ellas", explica la pedagoga. En su opinión, cuando no es posible el castigo correctivo, puede recurrirse al aplazamiento de regalos, de deseos o a un aumento de los encargos que tengan que realizar. "A la hora de castigar hay que aplicar el sentido común y no imponer sanciones contraproducentes, como enviar a los chavales a su cuarto a leer, porque desarrollarán aversión a la lectura, o como castigar a un niño tímido y con pocos amigos sin ir a la única fiesta a la que tenía previsto acudir", señala Javier Urra.

Su consejo es anticipar siempre las consecuencias de las conductas, que los hijos tengan claro lo que se permite y lo que no. "Si tu hijo adolescente ha de llegar a las 12, hay que advertirle que si llega media hora más tarde, aunque haya una explicación para ello, el próximo fin de semana saldrá media hora menos; así ya está hablado y resulta más eficaz", ejemplifica.

Porque psicólogos y pedagogos tienen claro que los castigos no deben aplicarse a palo seco. Su recomendación es hablar (que no gritar) y ayudar al hijo a aceptar la sanción como una consecuencia de sus actos, y establecer contacto personal, afectivo, para ayudar a mitigar la rabia que siempre engendra el castigo. Claro que una cosa es sancionar a un niño con un tono afectivo, explicando que es una forma de enseñarle a autogobernarse, y otra castigarle y un minuto después abrazarle por sentimiento de culpa o inseguridad. "Con frecuencia los padres quieren ser una persona próxima a los hijos y les acompleja ser una señorita Rottenmeier, les da miedo castigar, pero siempre es peor dejarlo pasar", remarca Elzo.

CLAVES

Excepcionalidad
El castigo ha de tener carácter extraordinario y finalidad educativa. La norma debe ser valorar las conductas positivas. El exceso de castigos provoca efectos adversos.

Inmediatez y claridad
El niño ha de saber por qué se le castiga. Hay que poner el castigo de forma inmediata, aunque su ejecución quede pendiente para el fin de semana.

Proporcionalidad
La sanción debe adecuarse al tipo y gravedad de la falta, a la edad y a la intención. No pueden ser castigos absolutos (del tipo nunca más...), que cierren el horizonte, que no den oportunidad de demostrar buen comportamiento o que al final resulten inaplicables.

Equilibrio
No hay que castigar por rabia o venganza. El castigo no puede depender del estado de ánimo o los problemas personales.

Coherencia Negrita
Hay que dejar claros cuáles son los comportamientos aceptables e inaceptables, y no ir cambiando las reglas cada semana. Conviene anticipar las consecuencias de ciertas conductas: "Si hoy llegas tarde, el próximo día...", y aplicar siempre las mismas sanciones para las mismas faltas

Aplicabilidad
Conviene ser prudente y no abusar de los castigos. Pero si se imponen, hay que mantenerlos y exigir su cumplimiento, de modo que al escogerlos hay que valorar que sean aplicables.


TIPOS DE CASTIGO

Castigo corporal
Un azote en el culo, una bofetada, pegar con un objeto... Se rechaza porque es humillante, produce agresividad y no tiene relación directa con la falta cometida. Hay estudios que lo relacionan con hiperactividad y con una merma de coeficiente intelectual y las habilidades mentales.

Castigo sancionador
Engloba desde la retirada de privilegios hasta las reprimendas. Es frecuente castigar retirando la paga, privando al chaval de algo que le gusta como la televisión o la videoconsola, enviándole a su cuarto o echándole una bronca. No es aconsejable porque crea problemas de relación, daña la autoestima, alienta la mentira, provoca estrés, inseguridad y agresividad. Pero algunos educadores creen que es mejor una sanción así que no hacer nada.

Castigo humillante
Ponerlos de cara a la pared, tenerlos quietos en una silla, obligarles a hacer tareas extras, censurarles en público... Son muy contraproducentes, provocan mucho daño emocional y no permiten reparar el daño ni corregir la conducta inapropiada.

Castigo correctivo
Se trata de explicar al hijo, con calma y sin gritar, por qué su conducta ha sido incorrecta y obligarle a corregirla. Puede ser decirle que, como ha pintado la pared, ahora está sucia y ha de limpiarla; o que, como ha roto los juguetes, luego no podrá jugar con ellos; o que habrá de ayudar a sus hermanos porque antesNegrita tuvo un comportamiento egoísta. Requiere paciencia y tiempo, pero es el más eficaz porque obliga a asumir las consecuencias de los actos.


¿Y UN CACHETE A TIEMPO?

Un estudio de la Comunidad de Madrid realizado en el 2008 reveló que un 63,5% de los padres cree que dar una bofetada de vez en cuando a sus hijos puede "ayudar a que aprendan". Y es que, a pesar del rechazo generalizado a los castigos corporales, se mantiene cierta tolerancia social hacia el cachete o el azote. "El cachete es un drama si es la forma frecuente de resolver conflictos, pero no es un drama si a un padre o una madre se le escapa en un momento determinado", asegura el sociólogo Javier Elzo. Y añade que, en su opinión, los castigos humillantes, el menosprecio verbal, son más duros y perjudiciales que un cachete ocasional.

En cambio, la pedagoga Silvia Morón considera que "el cachete es como el maltrato a la mujer; se sigue usando pero no es correcto; igual de inaceptable que nos parece una bofetada entre iguales, aunque sea una sola vez, nos ha de parecer con los niños, porque la diferencia sólo es de tamaño".

El problema es que bajo la apariencia del cachete espontáneo y excepcional se amparan, según algunos especialistas, muchas manos largas que abusan. "Educar nunca ha sido fácil, pero ahora, en situaciones familiares y sociales más democráticas, aún lo es menos, porque exige esfuerzo y participación, y es más simple tirar de cachete", añade Morón.

Donde no hay matices es en la condena a los castigos corporales, que por denostados que estén aún se dan en algunas familias muy autoritarias o con mal clima familiar, donde los padres viven agobiados y superados por la educación de sus hijos y los chavales tienen problemas emocionales, según puso de manifiesto el estudio realizado por Javier Elzo para la Fundaciò Bofill sobre Models educatius familiars a Catalunya. Ello a pesar de que existen investigaciones que demuestran que los castigos corporales, además de ser contraproducentes y provocar que los niños reaccionen con violencia y apuesten por la ley del más fuerte, merman el coeficiente intelectual y ralentizan el desarrollo de las habilidades mentales.

Fuente: lavanguardia.es
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Catedrático Psicologia asegura que traumas pueden tener una lectura positiva

Vázquez ha realizado estas declaraciones a los periodistas antes de pronunciar su conferencia "Psicología positiva, adversidades y crecimiento", en el XVII Congreso Internacional de la Asociación Nacional de Psicología Evolutiva y Educativa de la Infancia, Adolescencia, Mayores y Discapacidad (Infad) que se celebra hasta el sábado en Zamora.

El Catedrático de Psicología ha señalado que "siempre pensamos que el trauma tiene un impacto negativo, que tiene que ver con incapacidad y sufrimiento, lo que ocurre en muchas ocasiones, pero también se puede aprovechar para potenciar las emociones positivas que aparecen, por lo que la psicología positiva da una perspectiva insólita hasta ahora".

Como ejemplo, Carmelo Vázquez ha citado el tratamiento psicológico que recibieron las víctimas tanto de los atentados del 11-S en Nueva York como del 11-M en Madrid, "donde se pudo comprobar que los síntomas traumáticos aparecen con la misma frecuencia, pero también hay un depósito de energía, de recursos positivos y emociones que están presentes".

El Catedrático de la Universidad Complutense ha lanzado un mensaje cargado de positivismo, ha destacado que "todos los traumas se pueden superar al cien por cien" y ha añadido que la psicología positiva vincula el bienestar de las personas "a la aceptación de las propias limitaciones". EFE
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Valencia realizara primer transplante de piernas del mundo

La Organización Nacional de Trasplantes (ONT) confía en que el primer trasplante de piernas del mundo se puede realizar "a lo largo de este año" en el Hospital La Fe de Valencia, ya que está previsto que a finales de mayo las comunidades autónomas den luz verde a este centro sanitario para realizar esta operación, que dirigirá el cirujano Pedro Cavadas.

Según aseguró hoy el director de la ONT, Rafael Matesanz, en la última semana de mayo se reunirá en La Rioja la Comisión Nacional de Trapslantes del Sistema Nacional de Salud (SNS), donde los coordinadores autonómicos en la materia analizarán y "previsiblemente" darán el visto bueno a la solicitud de la Comunidad Valenciana e iniciar la búsqueda de un donante para realizar esta intervención.

"La petición se presentó hace unos dos meses y, tras analizar la documentación, la impresión es positiva", afirmó Matesanz, por lo que "si se aprueba a finales de mayo, no es una exageración pensar que en el transcurso de este año podría estar hecho el trasplante, es una expectativa razonable", añadió.

Fuente: ecodiario.eleconomista.es
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Hipnosis: un método efectivo para dejar de fumar

Hipnosis Dejar de fumar

COLOMBIA (Bogotá) El próximo 12 de mayo en las instalaciones del “Club La Colina de Colsubsidio” a las 5:45 pm., se realizará el “Tercer Seminario de Hipnosis para dejar de fumar a cargo del Doctor Alexander Torres, psicólogo forense e Hipnoterapeuta clínico de la Universidad Antonio Nariño, miembro de la Sociedad Británica de Psicólogos y de la Sociedad Británica de Hipnosis Clínica.

La hipnosis ha demostrado que es útil para tratar muchas enfermedades. Nuevos estudios sugieren que entre el 90 y el 95% de los adultos y entre el 80 y el 90% de las personas pueden ser hipnotizados.

El cigarrillo es el causante del 30% de las muertes entre la población de 35 a 69 años, 21% de las muertes coronarias, 18% de los accidentes cerebro-vasculares, 82% de las enfermedades bronco-pulmonares, 87% de las muertes por cáncer de pulmón; según la organización mundial de la salud, es la segunda causa de muerte en el mundo.

El tabaquismo también es causa de la impotencia sexual de muchos hombres, y en las mujeres, reduce en un 40% las posibilidades de quedar embarazadas e incrementa el riesgo de aborto prematuro y las posibilidades del la muerte de neo nato.

El Doctor Alexander Torres, psicólogo forense e hipnoterapeuta clínico de la Universidad Antonio Nariño, miembro de la Sociedad Británica de Psicólogos y de la Sociedad Británica de Hipnosis Clínica; ofrece este método rápido y eficaz para dejar de fumar, lo cual conlleva a la prevención de muchas de las enfermedades previamente mencionadas. Es un método innovador y bastante efectivo” asegura uno de los pacientes tratado exitosamente con este tipo de terapia.

Hipnoterapia o Hipnosis Clínica es el uso de este estado alterado de conciencia con un fin terapéutico. Lo que significa que las personas no son tratadas con Hipnosis, son tratadas con terapias Psicológicas dentro de Hipnosis. Es esta la forma en la que el Dr. Torres realiza sus terapias, de las cuales asegura y garantiza un éxito verídico a partir de la primera sesión. De la misma forma realiza una serie de seguimientos terapéuticos a cada uno de sus pacientes, esto hasta llegar al objetivo planteado, el cual consiste en que el paciente se aleje del cigarrillo por completo.

A partir del primer momento de terapia, los pacientes empiezan a sentir que su necesidad constante y ansiedad por cigarrillo empieza a disminuir hasta en un 90%, en la mayoría de los casos es solo necesaria una sesión. Sin embargo, es importante mencionar que la auto ayuda es necesaria, es decir, en un 5% el paciente debe concientizarse del proceso que acaba de iniciar.

De esta forma se brinda una oportunidad de cambio, de mejoramiento de la salud tanto física como mental de cada uno de los tratantes; al igual que la tranquilidad de tener una vida sin todos los prejuicios que el cigarrillo acarrea consigo.

Fuente: lanotadigital.com

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Es posible disfrutar del parto

Entrevista a Montserrat Catalán, fundadora y coordinadora de la Casa de Naixements Migjorn

Tengo 60 años. Nací en Manresa y vivo en Sant Vicenç de Castellet. Vivo en pareja, tengo dos hijos y tres nietos. Licenciada en Medicina y especializada en Ginecología y Obstetricia. Creo en el comunismo desde el corazón. No tengo creencias, con el ser humano me basta.

¿Usted nació en casa?

Soy la mayor de cuatro hermanas y la única que nació en casa. Dos de mis hermanas murieron a los pocos días de nacer.

¿Cómo vivió esas muertes?

Lo difícil fue el oscurantismo en el que me crié. Yo no me enteré de los tres embarazos de mis hermanas, pasaron desapercibidos. El sexo era pecado.

Y decidió traer niños al mundo.

Trabajé en plantas de obstetricia y ginecología y el trato que se daba a la vivencia de un momento tan importante como es el dar a luz no tenía nada que ver con mis sentimientos. La mujer ha estado muy maltratada en las salas de parto, y quise ofrecer otra forma de parir y de nacer.

¿Por eso se fue a La Habana?

Era el año 1990, quería saber cómo se vivía el socialismo que había soñado. Me fui a realizar la especialidad de obstetricia y ginecología durante cuatro años.

¿La falta de recursos le motivaba?

En Cuba, pese a tener una tecnología muy limitada, se obtenían resultados en morbimortalidad materno-infantil similares a los europeos. Aprendí a tratar los partos con naturalidad, dejarlos transcurrir. Tuve un profesor que me dijo algo fundamental.

¿Qué le dijo?

Cuando una mujer grita, no la dejes sola. Cuando volví, trabajé durante seis años en una cooperativa que asistía partos en casa y en una maternidad. Luego con dos compañeras creamos Migjorn, una casa a la sombra de la montaña de Montserrat para cuidar de los partos de las mujeres y de los nacimientos de los bebés.

Más de veinte años ayudando a parir a las mujeres, ¿qué ha entendido?

Que el parto puede ser vivido y sentido con toda su intensidad. Trato de que las mujeres entiendan que la fisiología está a favor de la vida, que si dos celulitas, el óvulo y el espermatozoide, que iban a vivir sólo dos o tres días, por el hecho de unirse consiguen multiplicarse y multiplicarse...

Hasta llegar a ser millones.

... Y acabar formando cada pestaña o huesecillo de un pequeño bebé capaz de crecer, nacer y continuar su desarrollo, ¿cómo es posible desconfiar de que esta misma naturaleza ponga tantas dificultades al parto?

Doler, duele.

Lo fisiológico no duele: respirar, digerir..., nuestro cuerpo pulsa continuamente, se contrae y se expande, lo hace el corazón, las arterias, los intestinos, la pupila, los esfínteres, los músculos. ¿Por qué duele el parto?

¿?

El útero, pequeño como una pera de san Juan, se reblandece y crece hasta albergar al niño, y esta dilatación tampoco duele, como el estómago cuando lo llenamos.

¿Qué me quiere decir?

Que el dolor y el miedo están muy relacionados, y que es posible disfrutar del parto. Y que atreverse a confiar en la sabiduría de nuestro cuerpo, con todas las precauciones necesarias, refuerza a las mujeres, a los bebés y también a los hombres.

¿A los hombres?

Un hombre tiene un papel muy importante en un parto en casa. Las mujeres no se confían a la anestesia epidural y la oxitocina... y "que me lo saquen, por favor", sino que es algo que realizan ellas, y su punto de anclaje es su pareja y los profesionales que estamos ahí para ayudar.

¿Tiene más riesgos parir en casa?

La mortalidad de los partos en casa es igual a la de los hospitales, donde hay más riesgo de efectos secundarios por la anestesia, la episiotomía (el corte vaginal), o al intensificar la dinámica del parto con la oxitocina.

Sin embargo, da miedo parir en casa.

Está reconocida a nivel internacional la gran satisfacción que obtienen las mujeres en los partos en casa o en las casas de parto en las que los protagonistas son los padres y el bebé. La mujer se siente acompañada, y usamos el agua, los masajes, la homeopatía y la palabra para tranquilizarlas, y sobre todo no intensificamos el ritmo del parto.

¿Esperan pacientemente a que la criatura decida salir?

Sí, horas y días. Los partos se han hecho insoportables cuando se ha intensificado el ritmo del parto con la administración intravenosa de oxitocina, lo que ha hecho que se generalizara la petición de epidural.

Ustedes han asistido más de 600 partos en diez años, ¿ningún problema?

Una tercera parte, en el domicilio de las propias mujeres, y el resto, en el centro de Migjorn. El 75% de los partos en el domicilio han sido completamente normales, un 9% han requerido ser acompañados al hospital y se han solucionado sin intervenciones; un 9% ha requerido cesáreas, y un 7%, ser ayudados por fórceps y otro instrumento.

¿Los mejores momentos?

Durante el verano del 2004 asistí 28 partos seguidos completamente normales, sin necesidad de recurrir en ningún caso a la ayuda de hospital. Cada parto era una fiesta.

¿Una fiesta?

Cada vez que recibo a un bebé que abre los ojos cuando aún tiene el cuerpo dentro de su madre, sale, esboza un balbuceo, y sin que llore pongo mi dedo en su manita y lo aprieta, es un momento inmenso. Yme gusta ver cómo los hermanitos viven el parto de su madre y sus gritos sin asustarse, porque la mayoría son gritos de fuerza y no de dolor, y ellos lo saben.

La ley del péndulo
Durante años, parir en casa ha estado considerado algo retrógrado y riesgoso, herencia de épocas pretéritas que dieron paso en los 80 a la medicalización del parto. Pero hoy cada vez son más las mujeres que demandan un parto natural y a ser posible en casa. La Casa de Naixements Migjorn cumple 10 años: "Disponemos del espacio y del equipo que cuida los partos y de grupos de crianza en los que ayudamos a los padres a comprender las etapas de desarrollo del niño y acompañamos su crecimiento. Celebrarán el 10. º aniversario (23 y 24 de octubre) con unas jornadas científicas dedicadas a la neonatología y con la edición del libro Parir y nacer, que narra vivencias de partos naturales.

Fuente: Ima Sanchís para lavanguardia.es
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